no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 382 kcal
うどん（0.5人前） 142 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 35.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 144 kcal
片山食品 しそかつお（0.4人前） 34.4 kcal
15時
塩豆大福（1人前） 145 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（1.5人前） 238 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
回鍋肉（0.4人前） 116 kcal
  2349 kcal
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