no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（0.3人前） 57 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
片山食品 しそかつお（0.4人前） 34.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
15時
塩豆大福（1人前） 145 kcal
16時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
マルちゃん マルちゃん焼きそば（チルド麺）（1人前） 281 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
片山食品 しそかつお（0.5人前） 43 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2310 kcal
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