no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（1.3人前） 207 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
16時
塩豆大福（1人前） 145 kcal
19時
キーマカレー（1.5人前） 576 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 264 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 273 kcal
  2482 kcal
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