no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
九一庵 黒ごまどうふ（1人前） 92 kcal
キーマカレー（1.3人前） 499 kcal
19時
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
  2161 kcal
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