6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月13日（火）

6/13
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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3571歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
  1580 kcal
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