6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月12日（月）

6/12
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3140歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
かるかん（1人前） 92 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
江崎グリコ プリッツ 北海道バター [箱] 62g（0.5人前） 150 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2061 kcal
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