no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月16日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1642 kcal
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