痔も収まりかけている。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

痔も収まりかけている。
< いい傾向。 　｜　痔がほぼ収まった。 >
良かった。
疲れがたまって、二日ほどルーティーンを止めた。
また少しづつ復活させよう。
自律訓練の「裏返るような」感覚をもう一度体験したい。
【記録グラフ】
ももクロ
0回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
0秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
0回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
600
起床時刻（） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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