たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年07月01日（土）
4401日目－23.1㎏ |
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4401日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1635歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3200kcal(朝330＋昼2100＋夜770)
・消費カロリー…2108kcal
・カロリー差 …－1092kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
2100 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
770 |
kcal |
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3200 |
kcal |
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