7月9日（日）大雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

7月9日（日）大雨
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7月9日（日）大雨 画像1 7月9日（日）大雨 画像2
きょうも大雨に警戒ですね。
各地ともどうか被害が出ませんように。

【記録グラフ】
万歩計
1851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1835 kcal
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