7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月10日（月）

7/10
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【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5892歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
寿がきや 冷やしラーメン（1人前） 357 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 60.1 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
  1915 kcal
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