たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年07月21日（金）
4421日目－22.3㎏ |
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4421日目。－22.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …10032歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝100＋昼1010＋夜990)
・消費カロリー…2634kcal
・カロリー差 … 534kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1010 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
990 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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