たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年07月23日（日）
4423日目－21.8㎏ |
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4423日目。－21.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2608歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…630kcal(朝0＋昼100＋夜530)
・消費カロリー…1989kcal
・カロリー差 …1359kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
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kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
530 |
kcal |
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630 |
kcal |
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