no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月30日（日）

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昨夜は花火大会の慰労会
老舗の料亭で４２名出席だった。
てっきり松花堂弁当かなと思ったが会席料理だった。仲居さんが次々と料理を運んでくれる。
鱧も食べられたし、鮎の塩焼きと鰻も気持ち程度食べられた。
飲み放題だったので１時間半限定だったが、会は２時間で終わって良かった。

帰宅してから追加で飲んでしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
これを止めないといけないな・・・
今朝は５時過ぎに起きて、２回目の町の共同墓地清掃だった。
汗びっしょりになり、はあはあと熱中症のような症状になりそうだった。
７時に帰宅してシャワーを浴びて空調の利いた部屋で横になり暫く休憩。
漸く元に戻りつつある。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1862kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
15回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2023/07/30 13:59 
大事に至らなくてよかったです。
早朝といえども、気候はもう真夏の昼間と同じですものね。
墓地清掃まであるとは、なかなかの町内会(^o^;)
やっと終わった花火大会、その後の墓地清掃。
もう当分、イベントはナシ！なのかな？？
 taka_ 2023/07/30 16:03 
ご心配有難うございます。
自分ちのお墓が有るわけでもないのに・・・ですが、役をやってる間はしょうがない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
８月は隣町の夏祭に強制参加、その後は戦没者追悼式、地蔵盆です。
９月初旬には防災訓練が有り、今は参加者をまとめているところです。
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