no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月04日（金）

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昨日は整体に行った。
LINEを見たら2カ月半ぶりだった。左肩のストレッチを最近始めたので、少しはマシになっているかと思ったがまだまだだった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
終わってから買い物へ。
ノンアルビールを冷蔵棚からではなく、ふと目に入った箱積み重ねの所から何気なく６本セットを手に取った。
なんか違和感を覚えて見ると、なんと１本サービスで７本セットだった(*'ー'*)ふふっ


今朝のあさイチは、滋賀県出身のH田真由ちゃんだった。
笑顔がステキで演技もしっかりしていて好感が持てる好きな女優さんの1人。
湖北出身らしいので、あああそこかと思う。ますます応援したくなった。
珍しくあさイチを最後まで観てしまった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1758kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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