no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
大きなチョコメロンパン（0.5人前） 256 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
16時
桔梗信玄餅（1人前） 81 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
焼肉（カルビ）（3人前） 309 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2161 kcal
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