no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
レーズンゴールド（2人前） 266 kcal
フジパン Ｔｈｅ　チョコチップメロンパン（0.5人前） 256 kcal
12時
OX おにぎり（2人前） 336 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.4人前） 29.1 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
ぶり照り焼き（0.6人前） 147 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.3人前） 142 kcal
  2329 kcal
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