no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マルサン マルサン無調整豆乳（1人前） 91.8 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 530 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（0.6人前） 22.1 kcal
鯵フライ（0.6人前） 144 kcal
16時
抹茶どら焼き（0.5人前） 122 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
そーめん（1人前） 434 kcal
なすの煮浸し（0.8人前） 130 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
  2324 kcal
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