no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月11日（金）

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明け方、嫌な夢を見た・・・

泊りがけの実習付きの課題（電気工事士みたいな）を何チームかで競っている。
電車で移動してきて着替えを済ませ、初日課題は何とかこなす。
翌朝は８時ごろ起きたが他のチームはすでに課題を開始していて着替えをするが、焦って袖が通らないまま時間だけが過ぎる。
自チームの二人はゲームをしていたので、課題は出来たのかと着替えながら聞くが、二人とも楽観的でこっちは余計に焦った。


今日は山の日
長男が帰ってくるらしいが、相変わらず中学時代の友達と遊ぶのが主体だ。
結婚している友人もいるようだが、家族サービスはどうしているんだろう？いつまで経っても・・・という思いが強い。
自分の家庭を持つ考えは無さそうな感じ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1882kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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