no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
ファミリーマート BLTサンド（1人前） 210 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1247 kcal
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