no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ソース焼きそば（1人前） 557 kcal
あじの天ぷら（0.5人前） 78.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
20時
ローソン おにぎり屋　梅（1人前） 163 kcal
  2388 kcal
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