no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
11時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
オリジン 酢豚（0.6人前） 118 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
太巻き（3人前） 192 kcal
かっぱ巻き（1人前） 159 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2457 kcal
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