no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
超5枚（1人前） 204 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ジャムパン（0.5人前） 124 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
12時
マクドナルド タンドリーチキン（0.4人前） 122 kcal
サバの塩焼き（0.8人前） 204 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.1人前） 8.6 kcal
19時
カツカレー（1人前） 920 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
  2295 kcal
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