no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
超5枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
10時
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
香月堂 チーズケーキ（1人前） 213 kcal
19時
サントリー ほろよい　白いサワー（1人前） 207 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
ディリー ナポリタン（1人前） 504 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
  2709 kcal
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