no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月31日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 135 kcal
12時
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
15時
栗どら（0.5人前） 138 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
そーめん（1人前） 79.9 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 125 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 13.8 kcal
  1837 kcal
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