no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
塩豆みるく（0.5人前） 167 kcal
12時
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ご飯　（1.3人前） 306 kcal
そーめん（1人前） 51.3 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
高野豆腐の煮物（0.8人前） 119 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
こんぶ煮（1人前） 37.4 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 16.7 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 627 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
  2210 kcal
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