no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
22725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン（0.5人前） 135 kcal
12時
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
釜めし（1人前） 533 kcal
天ぷら盛り合わせ（1人前） 350 kcal
トップバリュ 茶碗蒸し（1人前） 43 kcal
17時
梅どら（0.5人前） 138 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
お好み焼き（1人前） 416 kcal
  2568 kcal
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