no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ざるらーめん（1人前） 270 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
フジッコ こんぶ豆（1.5人前） 24.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
御海苔巻（1人前） 70 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
さんま（1人前） 286 kcal
サラスパ（1人前） 205 kcal
  2047 kcal
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