Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年09月01日（金）
お供物引き取り |
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< ランニングマシーン...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司＆海苔巻き・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚肉と野菜の醤油麹炒め・かまぼこキュウリ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 窓全開・扇風機(中)・室温287℃
即眠り、夜半クレに邪魔されながら眠る 4時過ぎに目が覚めてしまうが
1時間うたた寝状態で5時に起床 5時15分早朝散歩に出発
外の空気がひんやりとしてきて若干空きを感じる9月初日＾＾
満月は過ぎていると思うが、西に大きな月が見える ブルームーンとか？
日向和田・宮ノ平・和田橋・畑中・駒木野・釜の淵・大柳・千ヶ瀬より帰宅
11,600歩/6.7㎞歩く ルームランナーで歩くよりはるかに運動になる
午後、日曜日に行う｢枯木の魂抜き｣の式次第を金剛寺まで行き打ち合わせ
八百屋・酒屋によりお供えの引き取り会館まで持って行く
神社まで、供養祭の御神体・鏡などを会館まで運んでおく
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