「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2023年09月の記録ノート

銀杏色づいて来た

 09月30日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・アイスコーヒー
【間食】
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中秋の名月・満月見えず

 09月29日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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日の出は5時半過ぎ

 09月28日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・アイスコーヒー
【間食】
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彼岸花も終わりに近い

 09月27日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き(餅)・ぜんざい(餅)・アイスコーヒー
【間食】
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庭の芝刈り

 09月26日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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彼岸花撮りで遠征

 09月25日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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資源回収日

 09月24日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルのハムサンド・豆パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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今日も彼岸花＾＾

 09月23日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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散歩はお休み

 09月22日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん・おにぎり・アイスコーヒー
【間食】
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彼岸花めぐり

 09月21日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・磯辺巻き・アイスコーヒー
【間食】
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彼岸の墓参り

 09月20日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おはぎ・お茶
【間食】
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野に咲くツリフネ草

 09月19日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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喜寿のお祝い

 09月18日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・ オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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午後から映画鑑賞

 09月17日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
中華おこわ・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】
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まだ続くのかこの暑さ！

 09月16日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・アイスコーヒー
【間食】
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床屋に行く

 09月15日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
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日が短くなってきた

 09月14日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
漬け物・佃煮類・味噌汁・ご飯(150ｇ)アイスコーヒー
【間食】
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彼岸花が顔を出す

 09月13日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
石窯パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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久し振りの高速

 09月12日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(2個)・お茶
【間食】
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40年前の思い出

 09月11日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・漬け物
【間食】
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美化ディ－・清掃

 09月10日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・レーズンバターロール・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
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台風一過とはならず

 09月09日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・レーズンバターロール・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり2個・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】
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台風13号通過

 09月08日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(餅)・安倍川餅・アイスコーヒー
【間食】
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去年の今頃腰痛

 09月07日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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強烈な通り雨！

 09月06日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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前の空き地に建て売りが

 09月05日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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久し振りの降雨＾＾

 09月04日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
たんたん麺・アイスコーヒー
【間食】
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三仏合同慰霊祭

 09月03日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
胡麻ダレ冷やし中華そば・アイスコーヒー
【間食】
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祭り準備

 09月02日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーコンエッグ・石窯パン・菓子パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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お供物引き取り

 09月01日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司＆海苔巻き・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】
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