銀杏色づいて来た【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月30日（土）

銀杏色づいて来た
< 中秋の名月・満月見... 　｜　神社の杜下草刈り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
親子煮・温野菜(キャベツ)・モズクスープ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　窓開け・扇風機(弱)・室温26℃ 涼しく快適に眠る
霧雨が降っており10時過ぎに車で釜の淵へ　釜の淵の彼岸花も盛りを過ぎ最後の撮影
銀杏の葉がまだまだ青いのに銀杏の実は色づいて落ち始めた　踏まないように＾＾
ＢＢＱする家族ずれもチラホラ、小雨が降ってきたので退散
20年以上使ってきたSONYの画像編集ソフトがサービス終了になる
長年使ってきた編集ソフト使い慣れているだけに困ってしまう
今まで保存している画像も移動しなければならない
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
50回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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