中秋の名月・満月見えず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>中秋の名月・満月見えず
23年09月29日（金）

中秋の名月・満月見えず
< 日の出は5時半過ぎ 　｜　銀杏色づいて来た >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時　扇風機(中)窓開け室温27℃　即寝出来4時頃起こされるが6時に起床
史さんが出掛けるので駅まで送る　自宅前私道の舗装工事で14時くらいまで車の出し入れが出来なくなる
出掛けるにしても中途半端なので早めに車庫入れして夕方史さんを迎えに行くまで自宅待機
夕方史さんを迎えに駅まで　晴れていれば東の空に満月が大きく見えるのだが残念ながら曇りで見えない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE