Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年09月27日（水）
彼岸花も終わりに近い |
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< 庭の芝刈り
｜ 日の出は5時半過ぎ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き(餅)・ぜんざい(餅)・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
さんまの塩焼き・トロ茄子・温野菜(キャベツ)・モズクスープ・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇のち晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り4時ごろまで熟睡クレに起こされ7時頃までうたた寝状況
9時半頃 散歩に出発 宮ノ平・日向和田・梅郷・梅の公園・日向和田・宮ノ平より帰宅
財布やタオルを持たずに出かけてしまい、大汗は掻きっぱなし自販機の飲み物は買えず
コンビニもなく、スマホ決済もできず大変な散歩・・・13,300歩/7㎞歩く
漸くスマホ決済の出来る自販機をみつけて水分補給＾＾都区内だったらこんな苦労はないのかも
午後から史さんとベーシアへ買い物 今季サンマを食べていないので夕食はサンマ塩焼き＾＾
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