Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年09月07日（木）
去年の今頃腰痛 |
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< 強烈な通り雨！
｜ 台風13号通過 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
焼売・温野菜(キャベツ)・玉子スープ・枝豆・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
記章 6時 曇
昨晩の就寝時間11時 窓開け・扇風機(中)室温28℃
エアコンを掛けないで眠れる日もぼつぼつ出てきた 夜明けでは27℃位になってきて結構涼しい
史さんが出掛ける日なので早朝散歩は中止 8時前に駅まで送っていき
帰宅後ルームランナーで運動する10,000歩/6.3㎞
夕方まで､画像編集 去年の今頃は腰痛が発症し病院通いを始めている
今年は充分注意し発症しないように要注意だ 彼岸花を撮りに行った事から始まっていた
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| 【記録グラフ】 |
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