まだ続くのかこの暑さ！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月16日（土）

まだ続くのかこの暑さ！
< 床屋に行く 　｜　午後から映画鑑賞 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のパン粉焼き・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　窓開け・扇風機(中)・室温28℃即眠り4時頃迄熟睡
いつものようにクレに起こされトイレに　5時に起きるが雨が降りそうだったので再寝
向かいの空き地に土木業者は入り整地作業　今度は新しく建て売りが立つ模様
立て直しとなるので前の道がセットバックで広くなり助かる
当面整地・新築で今年いっぱいは騒音には悩ませられそうだ
今日も強い日差し暑かった　一体いつまで続くこの暑さ！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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