Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2023年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年08月31日（木）
ランニングマシーンで頑張る |
|
< ガソリン180/ℓ...
｜ お供物引き取り >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩パターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
焼き餃子・タマ天・枝豆・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 エアコン・扇風機(中)27℃設定 即眠りよく眠れた
8時前史さん出掛けるので駅まで送る 帰りがけ妹の家に寄り暫く雑談
帰宅後 早朝散歩行けなかったのでランニングマシーンで8,300歩/4.2㎞歩く
史さんもいないのでAmazonprimeで映画鑑賞 昼は冷凍のスパゲティで済ます
夕方史さんを迎えに駅まで迎えに 今日で8月も終わり極暑の続く日々終わりが見えてくるか！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記