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23年08月30日（水）
ガソリン180/ℓ超え！ |
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< 夏は太る傾向
｜ ランニングマシーン... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩パターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子のミソ肉炒め・炙りサーモンハラス・モズクスープ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時15分 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 エアコン＆扇風機(弱)27度設定
即寝出来たが1時間位で目が覚めるが再寝する 5時15分起床し早朝散歩に出掛ける
宮ノ平・日向和田・神代橋・梅郷・和田橋際・畑中・万年橋・大柳から帰宅 9,201歩/5.4㎞
朝散歩するようになってから、すれ違いに会釈したり 一寸した過去鳥羽を掛け合ったり
公園で出会う方達とは違った顔見知りが出来た＾＾
午後から史さんと買い物へ 途中スタンドで会員価格で給油 180/ℓ給油する毎に値上がり
国の補助などで170/ℓ台まで調整するようだが 末端に反映されるのは10月頃らしい
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| 【記録グラフ】 |
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