no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月11日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 30.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
18時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 103 kcal
井村屋製菓㈱ やわもちアイス大学いも味（1人前） 236 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1217 kcal
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