no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
oto かつお 刺身（1.5人前） 149 kcal
山菜おこわ（0.5人前） 167 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 79.5 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 177 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
ナムル（0.6人前） 22.1 kcal
いも吉館 フライドポテト（5人前） 278 kcal
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
  2220 kcal
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