10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月08日（日）

10/8
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市民運動会
打ち上げ

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3672歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キリンビール ビール（4人前） 440 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
  2049 kcal
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