10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月09日（月）

10/9
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雨
サウナ

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2723歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
最中（0.8人前） 91.2 kcal
11時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
泡盛（2人前） --- kcal
しゃぶしゃぶ（1.2人前） 478 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1934 kcal
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