10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

10/7
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ゴルフ
地域飲み会

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15554歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
22時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ポテトフライ（0.7人前） 116 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  2575 kcal
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