10月11日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月11日（水）

10月11日（水）晴れ
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今朝の最低気温は16℃。
ちょっとヒンヤリですね。

【記録グラフ】
万歩計
3827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1751 kcal
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