no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
14時
蘇州林 よりより（1人前） 90.7 kcal
16時
十勝大福 どら焼き（1人前） 55 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 267 kcal
ナス味噌和え（1人前） 72.8 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2273 kcal
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