no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
しょう（1人前） --- kcal
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン５枚（1人前） 200 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 249 kcal
10時
焼き芋（1人前） 132 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 758 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
りんご(1/2)（1人前） 18.4 kcal
18時
焼き鳥（ねぎま）（3人前） 240 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
冷奴（0.4人前） 39.2 kcal
22時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2846 kcal
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