11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月10日（金）

11/10
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結婚記念日
ボウリング交流会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6377歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
oto レバニラ炒め（1人前） 211 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
最中（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1963 kcal
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