11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月09日（木）

11/9
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5540歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
手羽先の唐揚げ（0.7人前） 372 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
13時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2251 kcal
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