11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月13日（月）

11/13
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飲み会

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8863歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
クッパ（0.6人前） 234 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
14時
エースコック 豚骨ラーメン（1.2人前） 421 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
  2756 kcal
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