no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
アジ開き干し（1.3人前） 91.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
ふかし芋（1人前） 158 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
きむらや あじの南蛮漬（1人前） 156 kcal
豚肉味噌漬け（1.5人前） 315 kcal
  2065 kcal
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