たいパパさん
最新の記録ノート
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23年11月23日（木）
4546日目－23.8㎏ |
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4546日目。－23.8㎏。前日比－0.6㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5771歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2190kcal(朝430＋昼460＋夜1300)
・消費カロリー…2241kcal
・カロリー差 … 51kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
430 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1300 |
kcal |
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2190 |
kcal |
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